Niet alleen vrouwen hebben een G-plek, mannen hebben er ook een! Hoewel je de klier die de G-plek bij de vrouw vormt geen prostaat noemt komt, blijken mannen en vrouwen niet zoveel van elkaar te verschillen. Bij beiden zit er een klier die vocht produceert en die zich als deze geprikkeld wordt ontladen kan met een ejaculatie. Dit stukje gaat over de prostaat van de man, het plekje dat de G-plek wordt genoemd en hoe dit gemasseerd kan worden en wat ook belangrijk is, door wie. Maar eerst waarom: Bij veel Westerse mannen is de prostaat te sterk vergroot. Vooral bij mannen boven de 50 jaar kan dit problemen geven. Dit heeft te maken met het voedingspatroon en leefgewoontes van onze moderne maatschappij.Denk aan prikkels vanuit reklame, stimulerende middelen zoals koffie, alcohol,roken en andere drugs, giftige stoffen, smaakmakers, witmakers, hormomen etc. Maar ook een verkeerd zadel op je fiets kan de boosdoener zijn.(Zie www.prostaat.nl) zie ook: www.guido.be/ Ook onze seksuele gewoontes, die soms te overprikkelend zijn voor deze klier spelen een belangrijke rol. Bijvoorbeeld in geval er sprake is van een afgeknepen seksual- -iteit door schaaamte en schuldgevoelens. Of zelfs door een tekort aan seksuele ontlading. Vergis je niet veel partners durven elkaar niet hun stoutste fantasiën te vertellen, dus die schaamte en/of schuld komt ook nog voor nadat men het ouderlijk huis heeft verlaten. Zoals een van mijn leraren Joseph Kramer PhD. zegt: Je bent pas seksueel vrij als je je ouders naast je voor kan stellen, die goedkeurend toekijken en je aanmoedigen terwijl jij seks hebt. Als de prostaat vergroot is dan is deze verzwakt en komt een man door het minste of geringste te snel klaar. Met te snel klaar komen bedoel ik dat de man geen kontrole heeft over zijn eigen zaadlozing. In veel gevallen betekent het dat de man na een paar seconden dat hij binnen is al klaar komt en soms al daarvoor. Lastig dus en helemaal niet leuk voor de partner. In zo'n geval kan je baat hebben bij prostaatmassages. Deze kunnen ook als heel prettig ervaren worden. Wij raden dat ook aan om eerst te proberen voordat men zich allerlei medicijnen voor laat schrijven door artsen die zich laten spekken door de pharmaceutische industrie. Het medicijn is vaak erger dan de kwaal. Neemt niet weg dat prostaatvergroting over kan gaan in prostaatkanker. Waar aan gewerkt moet worden mijns inziens is het veranderen van het gedrag zodat het niet erger wordt en zelfs kankerweefsel kan gaan vertonen. Er zijn artsen en urologen die op medische gronden prostaatmassages geven. Dit gaat echter op een heel klinische manier en zelfs in sommige gevallen met antibiotica [!]. Wat is het: Volgens de redaktie van www.prostaat.nl gaat het als volgt: -Prostaatmassage is het masseren van de prostaat wat verlichting kan brengen bij mannen met een chronische prostaatontsteking. Met de gehandschoende wijsvinger, waarop een glijmiddel, kan men via de anus aan de voorkant in de darm een bolvormig orgaantje voelen; dat is de prostaat. Prostaatmassage op medische gronden, zoals hierboven beschreven, vindt plaats door krachtig over de prostaat te strijken en het als het ware leeg te strijken. Gezien de kans op infectie bij deze patientengroep wordt tevoren antibiotica gegeven. Een beetje aaien over de prostaat wordt gedaan in het kader van sexuele activiteit en het stimuleren van de erectie en orgasme.- Auch...!! Het is een heel overweldigend gevoel, je wordt geraakt in je fundament en je bent dan ook emotioneel kwetsbaar tijdens en vlak na zo'n massage. Artsen en urologen zijn in de regel dan vaak niet die personen met wie je je intiemste gedachtes en gevoelens wil delen. Er kan emotioneel nogal wat loskomen. Alle dingen die je niet onder ogen wilde komen zijn daar in het afvalputje gedumpt. Alle weggedrukte emoties, geheime verlangens, onuitgesproken seksuele fantasiën enz. Veel mensen houden spanning vast in hun bekkenbodemspieren waar de anus deel van uit maakt. Zij knijpen hun levenslust af door allerlei angsten die niet eens van een seksuele aard hoeven te zijn. Het heeft te maken met een bestaansangst waardoor men zichzelf voorturend tegenhoudt en afknijpt.Deze konditie kan zelfs chronisch worden. Bijvoorbeeld als men te veel stress heeft of hier niet goed mee om kan gaan. Stress werkt averechts op de prostaat. Als een man angstig is komt hij altijd te vroeg klaar. Bijvoorbeeld angst om betrapt te worden tijdens masturbatie of performance angst bij het vrijen, maar ook andere niet aan seks gerelateerde angsten. Te veel spanning kan de prostaat niet aan en deze moet zich dan ontladen wat leidt tot een ongekontroleerde en vroegtijdige zaadlozing. Niet bepaald iets om opgewonden van te raken.Toch is dit wel degelijk mogelijk. Het losmaken van angst kan heel veel opwinding met zich mee brengen. Maar dat deel je meestal ook niet met je urolog als patiënt. Het zal eerder leiden tot nog meer schaamtegevoel.Er zijn gelukkig prettiger manieren om of jezelf een prostaatmassage te geven of om er een van iemand anders te ontvangen. Op zich niet vreemd: De anus ligt in de nabijheid van de geslachtsorganen, maakt onderdeel uit van de bekkenbodem, heeft vele zenuwuiteinden, en heeft contracties tijdens het orgasme. Waar zit de prostaat dan? Zie voor anatomie: www.prostaatkanker.prostaat.nl en www.sexwoordenboek.nl Als jij gelooft dat voorkomen beter is dan genezen of als je nieuwsgierig bent naar andere seksuele prikkelingen: Je kunt de mannelijke G-plek het beste gaan masseren als de man opgewonden is. De prostaat is dan gevoeliger, net zoals de G-plek bij de vrouw gevoeliger is als zij opgewonden is. Je kunt het bij jezelf doen: Doe je het bij jezelf, ga dan op je rug liggen, met je knieën gebogen. Je kunt daarbij je voeten op bed zetten of je benen helemaal tegen je borstkas doen. Houd je spier rond je anus ontspannen. Maak de wijsvinger nat met spuug of glijmiddel en laat deze voorzichtig in de anus glijden. De vinger moet naar voren duwen, in de richting van de navel. Ongeveer 5 cm. naar binnen is een verdikking te voelen ter grootte van een kleine pruim. Beweeg de prostaat heen en weer of laat de vinger langs de prostaat glijden. In eerste instantie krijg je misschien het gevoel dat je moet plassen, maar dat verdwijnt snel. illustratie uit: www.sexwoordenboek.nl/prostaatmassage {Je kunt het ook laten doen. Dit is heel intiem.} Zeker als je het voor het eerst doet is het aan te raden om dit met een persoon te doen bij wie je je vertrouwd voelt en je je emoties die van kwaadheid en verdriet tot opluchting en wellust kunnen varieëren, op de vrije loop kan laten. Voorbereiding: Maak je omgeving erotisch, dim de lichten, telefoon uit, lekker warm en ontspannende muziek. Je kan [samen] een lekker ontspannend bad nemen van te voren of een douche. Nodig je partner uit om ontspannen op de buik op een heerlijk matras of massagetafel te gaan liggen.Het is lekker om er de tijd voor te nemen. Dit is niet iets wat je dagelijks doet.... Doe het vooral met veel liefde, geduld en een speelsheid die sexy is. Begin met een erotische massage op de achterkant van het lichaam. Masseer de hele achterkant zodat de ontvanger gewend raakt aan jouw aanraking en alle spanning los kan laten. Besteed vooral veel aandacht aan de ruggegraat, het heiligbeen [dit is het harde benige driehoekje net boven de bilnaad], de billen en de bilnaad. De ontvanger kan de benen spreiden en er kan een kussen onder de buik gelegd worden waardoor de billen enigzins onhoog komen. Zo kunnen de ballen, de anus en het perineum [ dat is het plekje tussen de anus en de aanhechting van de penis] al lichtjes gemasseerd worden. Daarna vraag je je partner om zich om te draaien zodat ook eerst de hele voorkant gemasseerd kan worden. Om meer seksuele energie op te wekken kan je ook de penis masseren op een dusdanige manier dat hij niet klaarkomt. Door bewust gebruik van de ademhaling en door het verspreiden van de opgewekte energie naar alle delen van het lichaam door de massage, kan je in een staat van ontspannen opwinding komen die ideaal is voor de volgende stap. Voor volledige beschrijving van een totale lichaamsmassage met tekeningen en dia-show ga naar: onze erotische massage paginas Van buitenaf: De prostaat is ook te masseren van buitenaf door een lichte druk op het perineum uit te oefenen. Dit kan zowel op de rug liggend met de benen omhoog als op de buik liggend gebeuren.Het doel is ontspanning met een erotisch tintje. Je kunt dit het best met je duimen doen, mist je geen lange nagels hebt! Je kunt ook een vuist maken en met de knokkels van je vingers tegen het perineum duwen en vibrerende op en neer of heen en weer gaande bewegingen maken. Tegelijkertijd moedig je je partner aan om een oergeluid te maken dat van zo diep mogelijk uit zijn buik komt. Laat de leeuw maar brullen! Dit helpt om spanning los te laten of om uiting te geven aan eventuele onaangename of zelfs pijnlijke gevoelens. Er rust veel schaamte in dit gebied. Op zich kan het voldoende zijn om op deze manier de prostaat te masseren. Je hoeft dus niet persé als jullie dat niet willen door te gaan met een inwendige massage. In dat geval ga je net zo lang door totdat jullie er mee op willen houden. Je kan hem de seksuele energie op laten slaan of hem een heerlijk orgasme bezorgen. Sluit hem daarna liefdevol in je armen. Van binnenuit: Dit gaat het makkelijkst als je partner op zijn rug ligt. Hij kan met zijn billen ook weer op een kussen liggen en de benen wijdbeens optrekken, de kniën buigen en zijn voeten plat neerzetten. Je kunt ook hem zijn knieën zelf op laten trekken en zijn armen om zijn knieën laten slaan of per been onder de knie vasthouden. Dit kost hem echter wel moeite en is meer aan te raden voor gevorderden. Gebruik een glijmiddel, het liefst een die niet op petroleumbasis is. Suggestie: gebruik zuivere kokosolie, deze is anticeptisch, glijdt goed, bevat geen giftige stoffen en ruikt nog lekker ook. Is je partner er aan gewend en wil hij meer dan kan je voorzichtig je vinger naar binnen laten glijden. Doe dit rustig aan. Laat je partner wennen aan het gevoel zodat hij zijn sluitspier kan ontspannen. Nu is het de bedoeling dat je je vinger naar de venusheuvel omhoog kromt.Dan voel je een knobbeltje ongeveer de grootte van een walnoot of groter. Dit ga je masseren door er licht op te drukken en strijkende bewegingen erover te maken, die kunnen van zacht tot stevig, afhankelijk van wat lekker voelt.Je kunt ook meerdere vingers gebruiken. Moedig hem aan zich te uiten. Bbrrulll......!!! Ga er mee door zolang je wilt en het prettig is. Vervolgens eindig je zoals hierboven bij de uitwendige massage beschreven is. Als je dit regelmatig doet dan kan de prostaat zich ontladen en nooit te groot worden, tenzij je er echt een potje van maakt en erg ongezond leeft.... Epiloog: Ik ben er zelf van overtuigd dat letten op je voeding en leefgewoontes genoeg is om een gezonde prostaat te houden. Veel bewegen en regelmatig de bekkenbodemspieren trainen. Zie de oefening over bekkenbodemspieren, kegels. Het is heel belangrijk dat de prostaat goed blijft werken , alleen dan kan je een goede erektie krijgen en houden. Met een goedwerkende prostaat kan de man kontrole krijgen over het moment van zijn zaadlozing. Ik kan het je dus aanraden als dit je nieuwsgierig prikkelt. Mits je voorzichtig bent en hygiëne in acht neemt kan het geen kwaad.Het kan een heel therapeutische ervaring zijn, zeker op emotioneel vlak. En men kan zich bewust worden van spanningen en die steeds meer los laten. Het kan echter ook voor degenen met ervaring hiermee een opwindende uitbreiding worden van het liefdesspel. Waar is het veiliger om iets nieuws te leren dan thuis? Dat kan nu met HEADSEX ! Op HEADSEX.NL vind je downloads met sekscoaching in seksuele technieken. Gezet op heerlijke lounge muziek, maar ook alleen als stem te downloaden. De muziek is ook apart te downloaden. Zo stel je je privé coaching samen, d ie helemaal naar jouw wens is. Neem een kijkje op HEADSEX.NL en laat je verleiden....